Notas Cortas

Existen roles de pareja que muestran vínculos insanos. Uno de los patrones de comportamiento que se producen en algunas relaciones es la de vínculos de amor en los que ella se convierte en la madre de su pareja. En este tipo de relaciones, ellas se hacen responsables de sus parejas, asumen el rol de cuidadoras. Y este rol aporta una gran insatisfacción a largo plazo porque todo ser humano desea amar y ser amado en igualdad de condiciones. Dar y recibir. Las mujeres que adoptan este tipo de rol en la relación suelen enamorarse de hombres inseguros e inmaduros. ¿Qué hacer si te comportas como la madre de tu pareja? Que hayas desempañado el rol de madre hasta ahora no significa que debas seguir haciéndolo desde hoy. Estás a tiempo de cambiar de actitud, reflexionar sobre qué es lo mejor para ti y para tu pareja y trataros los dos como adultos responsables y autónomos. Aprende a marcar límites a tu pareja. Aprende a decir no de un modo asertivo y con autoridad. Mantente firme en

Te golpeaste el dedo meñique contra las patas de una mesa y el dolor es insoportable, aunque si estás concentrado en algo y te das un golpe sin darte cuenta, puede ser que ni registres la dolencia. Es que el dolor no responde a tu tipo de lesión, sino que a cómo tu cerebro cree que debes sentirlo a modo de aviso y precaución. Hoy te vamos a contar cómo tu cerebro decide que grites de dolor o apenas lo registres pese a haber sufrido una herida grave. Siempre creímos que, al golpearnos o sufrir algo que cause dolor, los receptores enviaban la información al cerebro y este lo transformaba en la sensación de dolor que se siente en la zona, pero lo cierto es que las cosas son más complejas. El cerebro no solo reacciona al golpe, corte o lo que sea según la señal que recibe por parte de los nervios de la zona, sino que al decidir cuánto dolerá entran a jugar las emociones. Puede ser que, en una situación donde estés angustiado y asustado, como por ejemplo un procedimiento médico,

Todos soñamos tener una blanca sonrisa de catálogo, pero lamentablemente resulta ser un trabajo bastante difícil que se escapa a veces de una buena salud bucal. Tener los dientes blancos no sólo se trata de estética y salud, expertos aseguran que también es un tema psicológico; es por eso que recogimos testimonios de diversos especialistas para saber cuáles son las causas del amarillentamiento de los dientes. 1.- Causas genéticas El doctor Óscar Castro Reino, presidente del Consejo General de Colegios de Dentistas de España, explica que el color de los dientes depende de cada persona y existe un importante condicionante genético que define el color de nuestros dientes desde el momento en que nacemos. También puede influir algunas enfermedades congénitas, como dentinogénesis o la amelogénesis, las que provocan defectos en el esmalte, haciendo que los dientes se tornen amarillos o marrones. 2.- Lo que comemos, bebemos y fumamos El tabaco y el café son dos famosos causa

Siempre hay que estar poniendo cuidado a nuestra piel. La naturaleza otorga algunos elementos que ayudan a la recuperación de este órgano, considerado el más extenso del cuerpo y clave para nuestra apariencia física. Los aceites corporales permiten que nuestro cuerpo tenga una piel hermosa, con ellos se logra: Regenerar, hidratar, reafirmar, suavizar. Actuar como antioxidantes. Evitar una piel grasosa. Disminuir de manera notable estrías, manchas y cicatrices Constituir una oportunidad para consentirse. En el mercado existen productos de apariencia aceitosa, que contienen un componente maravilloso denominado PurCellin Oil, el cual potencia las propiedades regeneradoras, antioxidantes, hidratantes, reafirmantes y suavizantes. Este tipo de aceites para uso de cuerpo y rosto potencian su efecto con ingredientes de origen natural como extracto de: Caléndula: sus propiedades antiinflamatorias y antisépticas la hacen recomendable para aliviar el eccema, la dermatiti

En la vida podemos adoptar dos actitudes extremas y opuestas. Una de ellas es la de dramatizar la realidad, es decir, exagerar nuestros problemas, aumentar los defectos de los demás, fijarnos solo en nuestras insatisfacciones … Sin embargo, también podemos ir al lado extremo de idealizar nuestra existencia y todo aquello que nos rodea. El verdadero equilibrio reside en el término medio ya que la realidad no se describe en términos de blanco o negro sino de grises. Muchas personas sufren en exceso porque viven condicionadas no tanto por aquello que les pasa sino por la interpretación que se cuentan a sí mismas de aquello que les ocurre. Y a veces, las relaciones superficiales tan propias de la era de las redes sociales, o la mentalidad de no querer hablar con otras personas por no preocuparles puede hacer que nos sintamos todavía más solos, y por tanto, con más tendencia al dramatismo. Cómo quitar drama a la vida En primer lugar, a través de la actitud consciente de tomar

Lo coreano está de moda. Increíble, o no tanto. Corea del Sur ha crecido mucho de un tiempo a esta parte y de la mano de sus series de TV está conquistando rápidamente el mundo. En mi país van por la segunda serie emitida en un canal importante así que… pronto los restaurantes coreanos serán tan populares como los chinos. La cocina coreana tiene mucho vegetal y lo mejor es que tiene mucho sabor así que podemos probar estos platos y descubrir nuevos sabores. Si tenemos a mano aceite de sésamo y salsa de soja, mucho mejor, pero siempre son recetas “adaptables” Hoy tengo esta receta de bibimbap. Ingredientes del bibimbap Para el arroz 1 taza de arroz de grano corto  1 1/3 de tazas de agua  1 cucharada de aceite vegetal  2 cucharadas de salsa de soja  pasta de chili  1 cucharada de aceite de sésamo Para el pepino 1 pepino cortados en rodajas finas  2 cucharadas de vinagre (de arroz, sino de alcohol)  pizca de azúcar  pizca de sal  pasta de chili  Para

Examinamos los problemas concernientes a la fisiología de los cinco órganos. Cada uno de los cinco sabores tiene un órgano de preferencia determinado: el ácido penetra en el hígado, el picante entra en el pulmón, el amargo penetra en el corazón, el salado se introduce en el riñón y el dulce penetra en el bazo. Tales son las direcciones que toman los sabores después de llegar al estómago. Cada órgano controla una estructura corporal: el corazón controla los vasos; el pulmón controla la piel; el hígado controla los tendones; el bazo controla los músculos y el riñón controla los huesos. Los cinco tipos de lesiones son los siguientes: un exceso en la utilización de la vista lesiona el espíritu del corazón y desgasta la sangre; estar acostado mucho tiempo lesiona la energía; encontrarse sentado mucho tiempo facilita que la sangre se estanque en los músculos, de modo que los lesiona; estar de pie mucho tiempo lesiona los huesos y caminar en exceso lesiona los tendones. Estos son los c

La auriculoterapia es la cura de las enfermedades a través de la estimulación del pabellón auricular. Cada órgano del cuerpo tiene su punto especifico en la oreja. Automasajearse los que corresponden a sus dolencias es una rápida y eficaz terapia. En general, la auriculoterapia se presenta como una rama de la acupuntura y se estudia sobre todo la terapia de la oreja practicada por medio de las agujas chinas. El estudio de la oreja aparece en el texto más antiguo de la Medicina China, el Huang Di Nei Jing (libro de la medicina corporal del Emperador Amarillo) que se remonta a mas de 2000 años atrás. La primera mención de una somatotopia (proyección del esquema corporal de una oreja) se encuentra en el Ling Shu (un texto clásico que trata también de la auriculoterapia) de datacion incierta, aproximadamente entre el 475 y el 221 a.C. Los egipcios conocían el uso de estimulación del pabellón auricular con fines terapéuticos. Hipócrates (siglo IV a.C.) habla de este tema

En el artículo anterior se ha presentado una pequeña introducción de la Auriculoterapia. El reflejo que consideramos, si bien su nombre puede hacer pensar en un rayo de sol incidiendo sobre un espejo y proyectándose sobre alguna superficie y objeto, no tiene mucho que ver con el concepto fisico, aunque en parte se asemeja. En los reflejos provocados por un órgano o zona en desequilibrio, y por lo tanto enferma, el problema que se manifiesta por síntomas o signos, funciona siempre en un doble sentido, el órgano envía su mensaje a la zona que utilizamos terapéuticamente, y también desde esa zona, podemos mandar hacia el órgano un mensaje terapéutico. Pero, no solamente debe ser un mensaje físico, por el movimiento o presión que ejerzamos sobre la parte tratada de la oreja, produce cambios electromagnéticos que se propagan, sino debe considerarse también considerarse a esa zona un teléfono por el que expresamos nuestro deseo e intención de curar. Este deseo o intención de curar

Hay un dicho: "Todo lo que es genial es simple" . Así es la terapia de la oreja, su mecanismo es muy sencillo, pero con resultados rapidísimos. Es de manejo simple, porque no necesita un lugar especial, es útil en los primeros auxilios (la oreja es fácil de tratar), como en las enfermedades crónicas de todos los orígenes: orgánicas y psicosomáticas. La oreja tiene puntos especiales para calmar los dolores de distintas causas. Cada vez más médicos aplican Auriculoterapia para la anestesia acupuntural durante las operaciones quirúrgicas y, por supuesto, el proceso postoperatorio se hace más rápido. Este método no trabaja sobre los síntomas por los que normalmente llamarías al médico; trabaja sobre el sistema energético y global del ser humano, que desea estar en armonía con el Universo. Los conceptos de Auriculoterapia son los mismos que los de la Medicina China, porque es una rama de ella, y está basada en la energía Yang y en la energía Yin, en las energía

Para la mayoría de las mujeres pintarse las uñas es una actividad de belleza como tantas otras. A veces es incluso divertido y da la oportunidad de variar colores y diseños. Aunque a la vista los productos de cuidado de las uñas parecen inofensivos, muchos de ellos contienen ingredientes que resultan tóxicos. El peligro es aún mayor para personas que trabajan con ellos o los fabrican. Tres de los componentes que se encuentran en los productos para las uñas son el ftalato de dibutilo, el tolueno y el formaldehído. El tolueno, por ejemplo, se usa en varios productos incluido el esmalte de uñas, y puede causar daño en el sistema nervioso central y las funciones reproductivas. El formaldehído es cancerígeno y el ftalato de dibutilo está ligado a problemas reproductivos. Las personas más afectadas son las que trabajan en los salones de belleza, puesto que están en constante contacto con los productos y pueden inhalarlos causando daño a la salud. Si la ventilación es mala, es

Su nombre es Rebeca y tiene 50 años. Tiene 50 pero la cantidad de dietas que ha hecho en su vida casi triplican su edad. Ella es una de esas personas que se sabe todas las dietas y hasta las que no se han creado. Sin embargo, el vasto conocimiento que tiene no lo expresa mediante su figura. Tiene sobrepeso, su eterna lucha, y siempre ha estado en un eterno subir y bajar de peso a lo largo de su vida.  Rebeca siempre comienza con entusiasmo. Como un niño cuando le dicen la palabra "jugar". Le brillan hasta los ojos. No obstante, como a la semana se comienza a aburrir y para. Vuelve a sus viejos hábitos o costumbres. Luego de dos meses comienza nuevamente, esta vez dura dos semanas enfocada, pero para de nuevo. Luego de un año comienza otra vez y esta vez sí dice que será en serio, pero al mes para y se sale. Esta situación sucede con mucha frecuencia, no sólo en lo que se refiere a dietas sino en cualquier cosa que emprendamos. Lamentablemente estamos en una s

Seguramente te llamó la atención eso de "Nutrición Mental". ¿Con qué se come eso? Pues bien, ¿te imaginas alimentar tu cuerpo bien pero alimentar tu mente con comida chatarra? Sé que no es tu caso pero hay muchas personas que nutren su mente de la siguiente manera:  Desayunan con una buena ración de noticias negativas que le dice la radio y la televisión al despertarse. Meriendan con las informaciones negativas que dicen todos los compañeros de trabajo. Almuerzan con la infinidad de publicaciones sucias de las redes sociales. Meriendan nuevamente con los sucesos trágicos del día que le dice la radio al regresar a su casa. Cenan con la televisión que le recuerda que todo está mal, que nos vamos a morir y que no vale la pena vivir. En fin, una nutrición sucia para la mente, que a fin de cuentas, se cree todo aunque no sea verdad. Pregunto, ¿sentirías fuerzas para emprender un plan de alimentación para tu cuerpo sin atacar primero la fuerza mental que te dice que n

La remolacha o betabel es una planta perenne que produce hojas y raíces que son ampliamente utilizadas como fuente alimenticia para humanos y animales. Las remolachas son una fuente de vitaminas A y C, hierro y otros minerales, carotenoides y fibra dietética. Las betalinas son pigmentos naturales (colores) que son responsables del color rojo de los tallos y las hojas de la remolacha. Después de comer remolacha, estos pigmentos producen orina de color rojo o rosado (llamado beeturia) en aproximadamente el 10-14 por ciento de las personas. La Academia Americana de Pediatría recomienda evitar la remolacha y otros alimentos con alto contenido de nitratos en los niños menores de tres meses de edad para evitar el riesgo de intoxicación por nitratos. Los estudios en humanos han analizado los efectos de la remolacha sobre los niveles de azúcar, la presión arterial, y el colesterol. Sin embargo, los resultados son mixtos. La evidencia preliminar indica que la fibra de remolacha p

Este artículo esta dedicado al único Reiki que conozco, el de Mikao Usui. Desconozco los otros tipos de reiki que promocionan por ahí ya que son solo copias acomodadas a intereses comerciales y que no buscan; como lo propuso el doctor Mikao Usui cuando lo creó, el bienestar de quien recibe y de quien da. Si te estás planteando aprender Reiki (el de Mikao Usui) o que te hagan un tratamiento, seguramente la primera pregunta que te haces “¿De verdad que funciona el Reiki?” y mi respuesta corta es SÍ. Sin embargo, no siempre funciona así como así de primeras para todo el mundo. La respuesta a la pregunta de si funciona o no el tratamiento de Reiki está en el propio paciente. Cuando te das sesiones de Reiki, sea acudiendo a un terapeuta o haciéndote autotratamientos, si ves que no funciona mira en tu interior; aquí tienes 5 razones por las que el Reiki no te funciona: 1. TU ACTITUD: La actitud: tú (el paciente) debes querer sanarte. La energía sanadora va más allá de lo físico.

Los sintéticos son los que se producen en laboratorios. Por ejemplo, la vitamina C (ácido ascórbico) puede producirse a partir de una molécula de glucosa en un laboratorio. Sin embargo, solo sería vitamina C y carecería de otros suplementos de vitamina C naturales que además contienen algo llamado "fitonutrientes" que son sustancias que sólo contienen las plantas y que cuando las ingerimos nos ayuda a prevenir muchas enfermedades, incluido el cáncer. Para entender esto mejor imagina que tienes un comprimido de pura vitamina C y otro comprimido cuya fuente proviene de una naranja o acerola. ¿Cuál es más natural? ¿Cuál te protegerá más?. Otra diferencia entre los suplementos sintéticos y los naturales es la absorción. Los suplementos sintéticos casi no se absorben a nivel celular. Es por esto que cuando tomas vitaminas sintéticas orinas oscuro, porque el 95% de todo el dinero lo excretas literalmente por la orina. Sí, son más baratos pero ¿de qué te sirve si cuando te to

Divulgamos el conocimiento de como hacernos nuestro propio edulcorante en el apartado de este texto que encontraran a continuación, porque Coca Cola, Pepsi cola y otras multinacionales mal denominadas alimentarias, ya están poniendo a la venta edulcorantes de Stevia sin ninguna propiedad medicinal. Y lo que es peor están incentivando la modificación genética de la Stevia para que esta solo produzca uno de los azúcares que la Stevia produce denominado Rebaudiósido, sin ninguna propiedad medicinal. La Stevia botánicamente se llama “Stevia Rebaudiana" y las plantas silvestres de Stevia producen mayoritariamente dos azúcares, el Steviósido en mayor proporción (de aquí el nombre de Stevia) y el Rebaudiósido en menor porcentaje (de aquí el segundo nombre de Rebaudiana). Todos los estudios científicos que avalan las propiedades medicinales de la Stevia se fundamentan en los efectos del Steviósido y de otros componentes como poli fenoles (antioxidantes), vitaminas, aminoácidos

"Por Apolo médico y Esculapio, juro: por Higeia, Panacea y todos los dioses y diosas a quienes pongo por testigos de la observancia de este voto, que me obligo a cumplir lo que ofrezco con todas mis fuerzas y voluntad. Tributaré a mi maestro de Medicina igual respeto que a los autores de mis días, partiendo con ellos mi fortuna y socorriéndoles en caso necesario; trataré a sus hijos como mis hermanos, y si quisieran aprender la ciencia, se las enseñaré desinteresadamente y sin otro género de recompensa. Instruiré con preceptos, lecciones habladas y demás métodos de enseñanza a mis hijos, a los de mis maestros y a los discípulos que me sigan bajo el convenio y juramento que determinan la la ley médica y a nadie más. Fijaré el régimen de los enfermos del modo que le sea más conveniente, según mis facultades y mi conocimiento, evitando todo mal e injusticia. No me avendré a pretensiones que afecten a la administración de venenos, ni persuadiré a persona alguna con suge