Notas Cortas

Leyendo algunos comentarios sobre mis artículos y buscando algunos conocidos en Facebook, me encontré este relato en el muro de uno de mis contactos; como no pude compartirlo en el Facebook para mantener el crédito de quien lo publicó, mejor lo traje para publicarlo en esta página. El relato es el siguiente:

La indecisión produce mucho sufrimiento a aquellas personas que antes de tomar un paso en su vida, consultan consejos y opiniones con gente del entorno. Es como si buscasen una seguridad extrema, una seguridad que no existe en la forma que desean puesto que aspiran a la unanimidad de criterio como principal referencia para dar un paso determinado.

Existe una paradoja habitual en el amor. Amar a alguien que no te corresponde. Es decir, despedir una historia porque te estás implicando con alguien que no te corresponde del mismo modo. Dejar de amar a quien no te corresponde significa un acto de amor propio. Es decir, esa persona es libre de no quererte, sin embargo, también tú eres libre de cuidarte y aceptar las cosas tal y como son. Por tanto, vive tu propia vida . Esto es lo más importante.

Eres el único ser que está dentro de tu cerebro sintiendo todas tus ansiedades. Y las voces que están constantemente diciéndote que no puedes ser quien quieres ser. Nada es tan malo como lo es nuestro juicio con nosotros mismos. Somos los jueces mas duros. Cada día cuando te mires al espejo y tu mente te esté diciendo todas las cosas que no eres, que no puedes ser, que no conseguirás nunca etc, plántate y di BASTA.

Es importante que empecemos a concebir la felicidad como un modo de vida y como un camino, no como una meta que debamos alcanzar para lograr la dicha. Vivimos en una constante búsqueda de nuestra felicidad. Esa que tan lejana nos parece siempre, cuya meta semeja inalcanzable. ¿No será una mentira que nos contamos para no ser hoy felices? Quizás te resulte absurdo, tal vez no sepas cómo afrontar esta nueva visión sobre la felicidad. Pero, ¿cómo sabemos que ya somos felices? ¿Cómo nos damos cuenta de que hemos llegado al final? Esto jamás ocurre. Ser felices no es una meta, es una forma de vivir. La felicidad no está en lo que poseemos Tener muchas posesiones, tener pocas… Al final, muchas personas acaban cediendo al inmenso bienestar que produce comprar nuevas adquisiciones. Para muchos, es lo más cercano que pueden calificar como “felicidad”. Una sensación positiva que, lamentablemente, no dura mucho. La cantidad de objetos que tengas a tu alrededor no te hará sentir mej...

Todos tenemos etapas de nuestra vida que nos gustan más que otras. Sin embargo, es un riesgo alimentar estereotipos de momentos felices que lo fueron, sin embargo, no lo fueron tanto como para eclipsar el presente. Nunca el ayer es tan importante como para borrar el hoy de un plumazo. E incluso aunque tu presente no esté marcado por una situación tan bonita como el enamoramiento, la suerte en el trabajo, una etapa de vida social intensa, eso no significa que este momento no pueda ofrecerte todo lo que necesitas. Actualmente se encuentra disponible el documental: El Reencuentro, un ejemplo de cómo la nostalgia no es el mejor sentimiento cuando se trata de ser feliz. La nostalgia invita a mirar al ayer cuando en realidad, el presente y la proyección de futuro es la mejor dirección para descansar aquí y ahora con las expectativas de realización personal. Los riesgos de alimentar la nostalgia El peligro de vivir de la nostalgia es perder una gran cantidad de tiempo presente...

Varias investigaciones anteriores han encontrado que tener un mayor control sobre el trabajo puede ayudar a manejar el estrés relacionado con éste. Pero nunca se sugirió que era una cuestión de vida o muerte, hasta ahora. Un nuevo estudio de la Universidad de Indiana halló que las personas que están en puestos laborales de alta tensión y con poco control sobre su flujo de trabajo, mueren más jóvenes o son menos saludables que los que tienen más flexibilidad y son capaces de fijar sus propios objetivos como parte de su empleo. Utilizando una muestra de 2,363 personas de 60 años de Wisconsin durante un período de siete años, encontraron que los empleos con poco control del flujo y con altas demandas, se asociaron con un aumento del 15,4 % en el riesgo de muerte, en comparación con aquéllos de menor demanda en su empleo.  "Exploramos solicitudes de empleo, cantidad de trabajo, la presión del tiempo, las demandas de concentración en un puesto y el control sobre sus resp...

Mucho se ha hablado sobre la red social de Mark Zuckerberg y nuestra privacidad. Para sacarte de dudas, te contamos los 98 datos que Facebook sabe sobre ti. La semana pasada WhatsApp anunció que compartiría nuestros datos con Facebook para mejorar su publicidad, así como para hacer frente a los abusos, ofensas y mensajes no deseados en el servicio de mensajería. Muchos usuarios pusieron el grito en el cielo porque lo consideraban una invasión de su privacidad, pero lo cierto es que al aceptar las condiciones de la red social estaban concediendo una serie de permisos para que se quedara con una serie de información personal. ¿Para qué? La respuesta es la de siempre: la publicidad. No hay que olvidar que, aunque a nosotros no nos cueste un céntimo acceder a la plataforma y utilizar su servicio, Facebook comercia con nuestros datos. De esta forma, la compañía nos proporciona anuncios útiles y relevantes de cuatro formas distintas. En primer lugar, sigue tu actividad y l...

La fábula de las 3 preguntas que traemos hoy para reflexionar, establece estas al comienzo. ¿Cómo las responderías tú? Quizá a medida que avances la lectura vas acercándote al resultado… Un cierto emperador pensó un día que si se conociera la respuesta a las siguientes tres preguntas, nunca fallaría en ninguna cuestión. Las tres preguntas eran: ¿Cuál es el momento más oportuno para hacer cada cosa? ¿Cuál es la gente más importante con la que trabajar? ¿Cuál es la cosa más importante para hacer en todo momento? El emperador publicó un edicto a través de todo su reino anunciando que cualquiera que pudiera responder a estas tres preguntas recibiría una gran recompensa, y muchos de los que leyeron el edicto emprendieron el camino al palacio; cada uno llevaba una respuesta diferente al emperador. Como respuesta a la primera pregunta, una persona le aconsejó proyectar minuciosamente su tiempo, consagrando cada hora, cada día, cada mes y cada año a ciertas tareas y seguir...

La maldad ajena no debe hacer que cambiemos nuestra forma de ser y que desconfiemos de todos los que nos rodean. La culpa nunca será nuestra, sino de los que intenten aprovecharse de nosotros. En ocasiones, pecamos de inocentes. No vemos venir las dobles intenciones, los egoísmos encubiertos o las falsedades envueltas en papel de regalo y acciones amables. La maldad, o mejor dicho, las traiciones o el interés ajeno es algo muy común en nuestras relaciones de cada día. Hay quien suele predicar aquello de “piensa mal y acertarás”, pero las buenas personas o aquellas que, sencillamente, prefieren siempre ver lo mejor de todo aquello que les envuelve, no suelen tener esta visión de los acontecimientos. La nobleza de corazón mira siempre el lado bueno de las personas , prefiere entregarse, dar segundas oportunidades y practicar la confianza. De ahí, que a lo largo de sus vidas se lleven más de una decepción. Te invitamos a reflexionar sobre ello. La maldad encubierta y lo...

¿Por qué sigues al lado de esa persona con la que no eres feliz? Es normal que en todas las parejas se sucedan crisis y que, aunque el problema sea muy grave, seguir juntos sea una opción bien acogida por ambos. Pero… ¿y si ya no eres feliz? ¿Qué te está empujando a continuar al lado de tu pareja? A veces, sacrificamos nuestra felicidad pensando que estamos haciendo lo que se considera “correcto” cuando lo cierto es que deberíamos hacer lo que en verdad queremos. Hoy veremos algunos de los motivos por los que una pareja no debería seguir compartiendo su vida y, menos aún, cuando aparecen las siguientes razones de por medio. Los niños necesitan a sus padres juntos Esta creencia que se nos ha inculcado de que los niños necesitan una pareja estable que los cuide es completamente equívoca. Quizás sea una excusa para no dejar a esa pareja con la que hemos compartido tantas cosas. Tal vez, nos estamos aferrando a un imposible. Si pensamos con la cabeza fría, ¿es mejor para...

Hemos hablado mucho sobre tipos de personas tóxicas que pueden estar a nuestro alrededor. Pero, ¿qué pasaría si la persona tóxica la fueses tú? Una persona que se autointoxica y se hace daño a sí misma. Siempre es más sencillo ver la paja en el ojo ajeno, pero tal vez diferentes relaciones o personas te hacen daño porque tú lo estás permitiendo. Quizás, tus actos y tus decisiones sean más negativos de lo que piensas. Por eso, hoy vamos a descubrirte 5 señales que puede que te estén convirtiendo en una persona tóxica. 1. Quedarse al lado de quien te hace daño ¿Por qué te mantienes al lado de esa persona que tanto daño te está haciendo? Si lo permites, la culpa no es de esa persona, ¡es tuya! Puede que no estéis hechos para convivir juntos, que no seáis compatibles porque no tenéis la misma visión del mundo ni los mismos valores. A pesar de sus menosprecios, tú continúas a tu lado. Cuando actúas de esta manera, eres una persona tóxica. Tal vez no con respecto a los de...

¿Por qué cuando iniciamos nuestra evolución espiritual van quedándose personas, situaciones, hábitos, atrás? ¿Por qué no vienen con nosotros? En este artículo podrás entenderlo mejor, de momento preocúpate sólo de subir tus peldaños. Imagina que estas frente a una gran escalera, está junto a ti esa persona que es importante para ti (novio/a, esposo/a, amigo/a etc.) y están fuertemente tomados de la mano. Mientras están en el mismo nivel, todo está perfecto, es disfrutable. Pero de pronto, tú subes un escalón pero esa persona no, esa persona prefiere mantenerse en el nivel inicial, ok no hay problema, es fácil aun así estar tomados de las manos. Pero tu subes un escalón más y esa persona se niega a hacerlo, ya las manos han empezado a estirarse y ya no es tan cómodo como al principio, subes un escalón más y ya el tirón es fuerte, ya no es muy cómodo y empiezas a sentir que esa persona te frena en tu avance, pero tú quieres que ella suba contigo para no perderla. Desaf...

Quizá te preguntes, como me preguntaron hace poco a mi, cómo es posible eso de amar incondicionalmente, o sea sin condiciones, aunque la otra persona haga cosas que no nos gusten, bien, hay un concepto que hay que tener muy claro: Amor incondicional NO ES permitir que me dañes… Amor Incondicional es PERMITIRTE SER, respetar tus procesos, respetar tu libre albedrío, tus creencias, tus aciertos y tus errores, SIN JUICIO Amor Incondicional es conocer tus SOMBRAS y amarlas de la misma forma que amo tus LUCES, no temer ni a las unas ni a las otras, mirarlas con el mismo amor, SIN JUICIO. Amor Incondicional es CONCEDERTE EL DERECHO DE NO AMARME y seguir amándote aun con ello. Amor Incondicional es CONTEMPLAR TU VUELO, AUNQUE TE ALEJE DE MI, AUNQUE TE ESTRELLES y abrirte mis brazos si vuelves herido, SIN JUICIO. ¿Y cómo se consigue todo esto? Los que somos padres, incluso los que tenemos mascotas, sobre todo gatos, ya sabemos algo sobre Amor Incondicional, aunque quiz...

El amor es algo que es muy difícil de explicar. Te propongo una reflexión muy interesante que te ayudará a ver las cosas acostumbradas desde otra perspectiva. ¿Por qué las personas inteligentes batallan para conocer a su media naranja?  1. Analizan los sentimientos, tanto propios como ajenos  Las personas inteligentes saben reunir información y sacar conclusiones. Y esta habilidad les juega una mala broma, pues son más propensos a «huir» de la relación en cuanto se presentan las primeras señales de problemas. ¿Malos entendidos, discusiones? No somos uno para el otro, adiós. 2. Necesitan más tiempo para abrirse  El cerebro no deja de trabajar jamás sacando a la superficie todos los detalles y motivos posibles del por qué todo puede salir mal. Como resultado, a las personas inteligentes se les hace difícil abrirse con los demás, saben y entienden que cualquier relación es un riesgo. Por eso muchas veces lucen frías y reservadas aunque en realidad, no es así. 3...

La depresión duele, sin embargo, produce unos síntomas que no siempre resultan fáciles de identificar. Queremos contarte cuáles son los rasgos depresivos que puedes identificar como una señal de alarma. Síntomas de la depresión El vacío existencial. Esa desagradable sensación de sentir que no hay nada que llena el alma de forma permanente. Ese dolor de sentir cómo la rutina cotidiana se percibe como totalmente insustancial. El enfermo se pregunta por la finalidad de las cosas, es decir, por el para qué. Y no encuentra una respuesta que le llene de forma definitiva. En muchas ocasiones, la depresión viene acompañada por el peso infinito de la culpa que se presenta como un tormento interior. El enfermo se atormenta por aquello que debería o no haber hecho en el pasado. A veces, es difícil identificar los síntomas de la depresión porque pueden ir acompañados de rasgos como los mareos y las náuseas que, como sabes, también pueden formar parte de otro cuadro clínico. Sin embar...

Nuestra paz interior comienza en el mismo día en el que no permitimos que nos manejen. Es ahí cuando nuestras emociones no pueden ser manipuladas en base a creencias insanas y exigencias ajenas. Esa sensación de paz es el fiel reflejo de que hemos tomado una decisión correcta. Ese es el signo más evidente, gracias al cual tendremos la garantía de mantener un equilibrio mental y físico. Así, lo que debemos pretender es manejar las expectativas que tenemos sobre nosotros mismos. Evitar las reacciones ante las ofensas y las alabanzas, para no pecar de coléricos ni de vanidosos. Cuando vivimos sometidos a lo que otros esperan o buscan en nosotros, estamos priorizando las opciones de los demás y no escuchando lo que verdaderamente nosotros necesitamos. Por eso es esencial que nosotros tomemos nuestras propias decisiones, pues solo ese salto al vacío puede llenarnos de paz y generar grandes dosis de valentía, responsabilidad y bienestar emocional. “He de tener serenida...