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Mostrando las entradas de febrero, 2016

Fisiognomía: del Análisis a la Síntesis

El análisis de los siete rasgos faciales del individuo da información sobre su creatividad, inteligencia, intuición e instintos. También hablan de su mundo interior, de cómo vive las emociones, de la esencia de su personalidad y de su misión en la vida.
Al hacer la síntesis, tenemos que ver qué temperamentos aparecidos en los rasgos faciales se repiten para saber cuáles son los caracteres dominantes, que pueden ser mental, nervial, bilial, sanguial, linfatial, cordial y egotial. Con esta información podremos deducir qué tipo de enfermedad es más propensa a sufrir la persona, qué tipo de color le favorece más, sus virtudes y defectos, qué puesto de trabajo está capacitado para desarrollar, cómo se relaciona con los demás, si es introvertido o extrovertido, etc.
A modo de ejemplo, si el temperamento egotial se repite en tres rasgos faciales, nos encontramos ante una persona con dotes de liderazgo y con condiciones para alcanzar el éxito en su dedicación. Si los temperamentos mental y l…

Los 7 temperamentos de la fisiognomía

Como se decía en un artículo anterior, la fisiognomía es una técnica de autoconocimiento mediante el análisis de los rasgos faciales. Es útil para conocer a las personas que nos rodean y relacionarnos con ellas de manera eficaz. Hoy en día, el sistema tau-psico clasifica los individuos en siete posibles temperamentos: mental, nervial, bilial, sanguial, linfatial, cordial y egotial. El mental, el nervial y el bilial son introvertidos. El sanguial y el linfatial son extrovertidos. El cordial y el egotial son ambivalentes y pueden actuar de una manera u otra dependiendo de las circunstancias.
La persona mental es abstracta, imaginativa. Es inventora y creativa. Siempre concentrada, tiene interés por la filosofía y la cultura. Su mayor problema es el autocondicionamento negativo. Hay que entender su filosofía para provocarle la iniciativa.
El nervial es un individuo intuitivo, sensible y con buen gusto. Es el artista. Pero también es inestable y a menudo cambia de opinión. Es pesimista y d…

Asimetría facial, nariz torcida y arrugas

La fisiognomía estudia la personalidad del individuo mediante los rasgos faciales. Si, al analizar una cara, la dividimos en dos mitades verticales, se puede dar el caso que la persona tenga asimetría facial, es decir, que una y otra mitad del rostro sean diferentes. En este caso, habrá que analizar cada una de las mitades por separado. De este modo conoceremos las dos personalidades que el individuo alternará según las circunstancias a que esté sometido. El motivo de la asimetría facial puede ser por un trauma psicológico o nervioso, o por problemas morales y éticos.
La nariz es el rasgo facial que nos indica cómo vive las emociones del individuo. Una técnica utilizada por psicólogos y psicoterapeutas es observar la nariz mientras la persona que tienen delante les habla de una mala experiencia. Si, al revivirla, al individuo se le tuerce ligeramente la nariz, es una clara señal de que lo pasó mal. Si no, lo más probable es que el individuo esté fingiendo para engañar al profesional …

El rostro como espejo del carácter y la personalidad

La fisiognomía estudia el carácter de la persona mediante el análisis de los rasgos faciales. Es una técnica útil para el autoconocimiento y para conocer a los demás. El hecho de conocernos a nosotros mismos debe servirnos para comprendernos, para tomar decisiones acertadas en la vida (orientación profesional, personas con las que somos compatibles…) y para saber hacia dónde encaminar nuestro crecimiento personal.
El método tau-psico analiza siete rasgos faciales y los clasifica en siete temperamentos (egotial, cordial, mental, nervial, bilial, sanguial y linfatial). Lo primero que se estudia es la verticalidad, es decir, las distancias que hay entre el límite de la frente y las cejas, entre las cejas y la punta de la nariz y entre el extremo nasal y la punta de la barbilla. Saber estas proporciones nos dará pistas sobre cuál es la misión de la persona en esta vida o qué ha venido a hacer el yo superior.

Verticalidad
La horizontalidad es la forma del rostro visto de frente y nos dice…

Pensamiento Positivo: Busca en tu Interior

Un personaje increíble: Matthieu Ricard, el hombre más feliz del mundo.
Su vida parece sacada de una novela. Científico (doctorado en genética molecular en el Instituto Pasteur), hijo de filósofo ateo, lo dejó todo para hacerse monje budista.
Considerado el hombre más feliz del mundo según las pruebas realizadas por Richard Davidson, investigador del Laboratorio de Neurociencia Afectiva de la U. de Wisconsin en 2012.
El estudio de su cerebro, arrojó un nivel de felicidad nunca antes visto. En una escala donde 0,3 era muy infeliz y -0,3 muy feliz, Ricard registró -0,45. Al meditar, además, produce un nivel de ondas gamma (vinculadas a la conciencia, la atención y el aprendizaje), “nunca antes reportado en la literatura de la neurociencia”.
Matthieu Ricard, junto a otros monjes budistas, explotan la plasticidad cerebral para alejar los pensamientos negativos y concentrarse sólo en los positivos. Por ello dice que la felicidad es algo que se puede aprender, desarrollar y entrenar.
La fil…

Resolver las diferencias personales

En la vida existen situaciones complejas en las que las relaciones atraviesan periodos de crisis. Las diferencias personales producen cierto malestar e incomodidad, sin embargo, conviene pensar que merece la pena superar las distancias para intentar mejorar los vínculos afectivos. El proceso puede ser doloroso ya que debemos desenredar nudos, salir de nuestro propio punto de vista para comprender al otro y escuchar cosas que puede que nos duelan. Los seres humanos somos muy complejos, tanto que podemos tener dos interpretaciones muy distintas de una misma vivencia.
¿Cómo puedes resolver las diferencias personales?
1.En primer lugar, para solucionar diferencias hay que estar dispuesto a hablar y hacerlo con el corazón. Es decir, no quedarnos a mitad de camino. En una situación así, tienes que implicarte para hablar de ti mismo, pero por supuesto, para mantener también el respeto hacia el otro. Nuestros sentimientos son importantes, pero también lo son los de los demás. Y a veces, fallam…

Todo cambia, nada permanece

Vivimos a una velocidad tan rápida que, con frecuencia, nos dejamos arrastrar por el bucle de la corriente sin tomar conciencia de lo importante que es apreciar el instante. Existen distintos métodos que nos ayudan a conectar con el aquí y con el ahora. Uno de ellos es el mindfulness como método de la atención plena que nos ayuda a mejorar nuestro nivel de conciencia para aceptar el curso de los acontecimientos sin reprimir sentimientos y mejorar nuestro diálogo interno que es base de una autoestima sana.
Con la perspectiva de la despedida del 2015, si echas la vista al pasado para recorrer en tu línea mental todo lo que has vivido a lo largo de esos doce meses, no solo es que muchas de las cosas que has protagonizado ya las has olvidado, sino que, además, observarás con nitidez que todo cambia y que nada permanece.
Cómo avanzar hacia la alegría
Es decir, que vivimos en una dinámica cambiante y que este cambio debe hacernos valorar que con mucha frecuencia sufrimos al olvidar que las …

Elevar el ánimo después de un fracaso.

Los fracasos duelen tanto que incluso nos hacen dudar de nosotros mismos. Cuando estamos en un momento de bajón somos mucho más vulnerables ante el efecto negativo de las derrotas puesto que la interpretación que hacemos de este hecho puede hacernos poner nuestro propio valor en los resultados externos de una acción. Estamos en el inicio de un nuevo año, y más allá de cualquier pensamiento optimista, también es realista asumir que es probable que a lo largo de los doce meses sintamos en primera persona alguna decepción que nos hiere. En este artículo de Psicología y Autoayuda te damos las claves para elevar el ánimo después de un fracaso y cuidarte a ti mismo con el corazón.
Autoestima frente al fracaso
1.No mires solo a ese fracaso. Amplía el ángulo desde el que interpretas la realidad para elaborar una lista y no quedarte estancado en un hecho triste. Cambia tu interpretación de los hechos: no has vivido un fracaso sino un obstáculo que debes salvar para alcanzar …

Las 5 bases del amor sano

El amor sano es aquel sentimiento que te aporta mucha energía positiva a tu vida, te hace sentir bien, te ayuda a desarrollarte como persona. Por el contrario, el amor tóxico es aquel que condiciona nuestra autoestima causando estrés y malestar. Conviene romper con estereotipos sentimentales para sentar las bases del amor sano.
Cinco claves de bienestar sentimental
1. En primer lugar, el amor no es dar sin esperar nada a cambio. También debes ser consciente de tu propio valor y de que mereces ser feliz de verdad. Es decir, aspira a mantener una relación en la que existe una justa proporción del equilibrio en la balanza de los afectos. Amar y no sentirte amado produce un desgaste inevitable incluso cuando la persona intenta engañarse como consecuencia de las falsas esperanzas.2. Está claro que cuando una persona se enamora y se implica en una relación estable toma decisiones importantes en su vida. Sin embargo, el amor sano es aquel que no te…

¿Cómo Hacer las Paces con un Amigo?

Es natural que en la amistad se produzcan momentos de dificultad y desencuentro que producen dolor y desencanto. Ante los obstáculos propios de las relaciones personales podemos quedarnos bloqueados hasta el punto incluso de llegar a perder amistades que se acaban por un asunto que no se aclaró en el momento oportuno y que fue el desencadenante de una larga lista de repoches y de ira acumulada. Sin embargo, con el paso del tiempo, muchas personas se arrepienten de estas amistades rotas. ¿Cómo hacer las paces con un amigo?
Consejos prácticos de inteligencia emocional En primer lugar, es muy importante que pienses en todo aquello que tú puedes hacer por retomar el contacto. Cuando vivimos una situación de este tipo podemos acomodarnos en la idea de que debe de ser el otro quien tome la iniciativa. Sin embargo, la realidad es que si tú de verdad quieres luchar por una amistad, debes marcarte objetivos concretos a corto plazo que te ayuden a alimentar ese vínculo. Los objetivos a corto pla…

Cómo ser una persona más Libre y Feliz

La libertad y la felicidad son dos conceptos que se dan la mano. Somos más felices cuando también nos sentimos más libres con la vida que hemos elegido. Tenemos muchos condicionantes que limitan nuestro potencial si cedemos ante ellos: miedo al qué dirán, deseo constante de agradar, temor al éxito y al fracaso, dar preferencia a la apariencia por delante del ser…
Cómo ser más libre Algunas creencias limitan nuestra libertad. Creer en el destino puede ser algo muy romántico cuando vemos casualidades en el azar, sin embargo, si el destino es una forma de determinismo, entonces, no hay opciones de libertad. Piensa, mejor, que el destino lo vas creando tú poco a poco. Claro que existen muchos factores que nos vienen dados, sin embargo, otros muchos surgen a partir de tu propia iniciativa.Evita la visión en forma de túnel, aquella que te encierra en una única opción como solución ante un posible problema. En realidad, en la mayoría de las ocasiones existen más alternativas posibles. Esta fo…

Pon un optimista a tu vida! Seguro que te acaba ayudando

Entrevista con Noelia Moreno, psicóloga
Noelia Moreno se psicóloga del centro Adara, en Logroño. Su especialidad es la piscologia positiva y también es experta en hipnosis, técnica sobre la que realiza talleres y cursos. En esta entrevista nos acerca al concepto de optimismo y nos da las claves para positivar nuestra vida, conocer un poco mejor y ser más felices.
¿A qué llamamos optimismo? Es una tendencia, una forma de entender el mundo que tiene que ver con la forma de ser de ciertas personas. Es un aspecto de la personalidad que contribuye a interpretar lo que nos pasa y la persona que somos de forma más positiva.
¿Las personas positivas son más felices? Saben disfrutar más de la vida y de las relaciones con los demás. Se sienten mejor consigo mismas, tienen más autoestima y más sensación de autoeficacia. Sus expectativas de conseguir cosas positivas también son mucho más altas y ello las mueve a hacer cosas diferentes, a realizarse, las ayuda a querer emprender nuevos proyectos, nu…

El secreto para ser más feliz

Es muy fácil aceptar que debemos gestionar nuestras emociones para vivir mejor; lo difícil es aprender a hacerlo. Hoy disponemos de indicios más que suficientes que nos sugieren que podemos confiar en nuestra intuición y que, lejos de reprimir las emociones, debemos dejarlas emerger. Una vez que hemos asumido esto, antes de ser capaces de gestionarlas, debemos identificarlas y ponerles nombre.
Ahora permítanme que les dé una buena noticia: hoy disponen ustedes de una guía con la que poder hacerlo. Yo mismo, junto con el catedrático de Orientación Psicopedagógica de la Universidad de Barcelona, Rafael Bisquerra, y con Ana Gea y Víctor Palau, del estudio de diseño Palau Gea (en Valencia), he lanzado Universo de emociones, un inventario que agrupa, ordena y define más de 300 emociones -y podrían ser todavía muchas más- y las pone en el contexto del aprendizaje social y emocional.
Es el primer libro sobre los antecedentes de las emociones en España y, seguramente, la obra más sorprendent…

El neurólogo que amaba escuchar

Tendría yo unos diez años cuando mi padre, médico rural, solía llevarme los domingos al hospital psiquiátrico de Vila-seca, cerca de Tarragona. Todos conocían ese centro como el manicomio o el lugar donde se encerraba a los locos, y mi padre lo visitaba regularmente para atender las enfermedades ordinarias de los pacientes, mientras que los trastornos mentales los trataban otros a golpe de inyecciones de trementina, camisas de fuerza y electroshocks.
Siete décadas después, las cosas han cambiado. La locura ha quedado en un plano más literario gracias a la contribución de grandes mentes como la del neurólogo y escritor Oliver Sacks. Con una enorme curiosidad, fue uno de los mayores exploradores de lo que a los humanos nos pasa por dentro. Se lanzó a indagar qué fallaba en el cerebro de aquellas personas díscolas a quienes el resto de los mortales daban la espalda –incluidos los propios psiquiatras de la época, que supuestamente las trataban– y darlo a conocer al mundo. Hoy ya no trata…

Una gran defensora de la intuición

“¡No veo nada, no me diga que me fíe de la intuición, porque no veo nada!”. Lo exclamaba un hombre ciego. Alguien que perdió su visión tras sufrir un par de infartos y que replicaba a la neurocientífica Beatrice de Gelder la recomendación de dejarse llevar por su inconsciente. Tenaz, de Gelder se salió con la suya e hizo caminar a ese hombre invidente a lo largo de un pasillo repleto de obstáculos: sillas, cajas, papeleras… Los sorteó todos, no tropezó con ninguno, ni a la ida ni a la vuelta.
Ese hombre padecía lo que se denomina “ceguera cortical”. Los infartos dañaron su corteza visual, el área del cerebro donde se procesa lo que captan los ojos. Pero en su caso, los ojos seguían funcionando perfectamente. El paciente no percibía los estímulos visuales aunque sus ojos funcionaran al cien por cien. Lo que constató Beatrice de Gelder con ese y otros experimentos es que el cerebro es capaz de procesar parte de la información visual a través de otras rutas. Y eso sin ser conscientes de…