Notas Cortas

A veces es preciso examinar la forma en que tenemos de relacionarnos con otras personas ya que nos da muchas pistas de cómo nos relacionamos con nosotros mismos. Te mostraremos en este artículo, las relaciones simbióticas y si acostumbras a caer en ellas. Siempre hablas de alguien cercano a ti.. Tienes a esa persona como ejemplo y guía, estás pendiente de qué le sucede, de sus decisiones, idas y venidas… ¿y si decidieras hacerte cargo de tu vida en vez de vivir una ajena? Algunas personas tienen una relación extremadamente cercana a otra y eso les impide crecer y desarrollarse en el ámbito personal, más allá de la edad que tengan. No me refiero a las relaciones de cercanía que son bien sanas y necesarias para transitar con apoyo y cariño las distintas etapas de nuestra vida. Este intercambio estupendo de momentos, emociones, confidencias, tribulaciones, partes de nuestra historia, es muy enriquecedor. Es importante tener en nuestro entorno a alguien en quien confiemo

La comunicación de pareja es uno de los ingredientes más importantes de una relación feliz. Y sin embargo, en el contexto de prisa, exceso de trabajo y ocupaciones propias del vivir diario, es frecuente descuidar la comunicación. En este artículo me gustaría darte las claves para corregir hábitos poco constructivos y establecer puentes de encuentro con la pareja. 7 Recomendaciones para mejorar la comunicación entre parejas ¿Sabes qué es lo que más le gusta a tu pareja? Que le escuches. Que muestres interés real por su mundo. Puede que en muchos momentos hagas lo contrario, puede que solo hables de ti. Intenta cambiar esta tendencia para aprender a escuchar. Las interrupciones tecnológicas son un problema real de nuestra sociedad. Es posible observar en restaurantes a parejas que comen juntas mientras cada una está pendiente de su propio teléfono móvil. Si de verdad amas a tu pareja, corrige esta actitud para que el teléfono no siempre sea el tercero en discordia entre vosotros

Aunque la palabra sea contundente y nos lleve a exclamar ¡si yo no juzgo! lo cierto es que lo hacemos continuamente, emitimos juicios sobre todo lo que nos rodea, sobre todos los que nos rodean, pero cuando opinas con aprobación o desaprobación ¿a quién estás juzgando? … Sigue leyendo para descubrirlo, sin prejuicio, sin ideas preconcebidas, sin activar tus defensas, ¿listo? “Esto es bueno, esto es malo, de esta persona me puedo fiar, de esta otra mejor me alejo…” Queda claro que no todo el mundo actúa de este modo, que hay quien evita emitir juicios porque a su vez, no desea ser juzgado por los demás, y ello es lo que deberíamos poner en práctica siempre, para construir así una sociedad más armónica y tolerante, y evidentemente no es una tarea fácil… Se trata de una tarea progresiva, de adquirir conciencia en primer lugar y de ir practicando poquito a poco hasta erradicar el juicio. Solo por hoy, no juzgues; solo por hoy deja que tu mirada atienda el mundo con calma

Definición de dependencia emocional: “Un patrón persistente de necesidades emocionales insatisfechas que se intentan cubrir de forma desadaptada con otra u otras personas”. La esencia del problema es que el dependiente genera una frustración o insatisfacción en su área afectiva que intenta compensar centrándose, preferentemente, en sus relaciones de pareja. El asunto del amor se convierte en lo más relevante para el dependiente emocional, quien vive sus relaciones de manera tan intensa, que no las disfruta ni le permiten ser feliz, ya que lo único que realmente importa es el otro, y no puede concebir su vida sin alguien a su lado. El amor, por si mismo, es algo positivo. En primera instancia, muchas personas podrían argumentar que no hay nada de malo en la conducta del dependiente emocional, su único pecado es amar demasiado, y por lo tanto, más que un defecto, podría tratarse de una cualidad, pues se trata de una persona dispuesta a darlo todo por amor. Pero esto no

Muchas parejas llegan a compartir vacaciones con una tensión previa en la convivencia. Palabras que no se dicen pero que están ahí haciendo visible lo evidente. Para salvar una relación en crisis, en primer lugar, es muy importante que haya una voluntad común por avivar ese amor que puede que todavía esté latente aunque en la superficie parezca que se ha evaporado. Recomendaciones para salvar la relación Una crisis no se soluciona con un viaje. Sin embargo, una pequeña escapada puede ayudar. Pero conviene no forzar la situación, es mejor no hacer las maletas si la idea de pasar un fin de semana solos en un entorno distinto, produce desagrado. Ya llegará el momento en el que puedas ver las cosas desde otra perspectiva. Pedir ayuda profesional siempre suele ser una buena decisión para tener un diagnóstico experto. Sin embargo, puede que también os sintáis preparados para ir mejorando la distancia afectiva por vuestros propios medios. Buscar pequeños trucos para fomentar la co

“Una de las principales fuentes de malestar psicológico en la gente, la producen los “asuntos inconclusos”, que aparecen cuando una persona se siente dolida, enojada, o resentida hacia otra persona y no encuentra la forma de resolver estos sentimientos. En consecuencia, la experiencia es incompleta. Reteniendo esta experiencia incompleta o evitando el cierre, una persona invierte una gran parte de su energía, lo que hace que le quede poca energía disponible para hacer frente a nuevas situaciones.” Celedonio Castanedo. Los asuntos inconclusos son aquellos que quedaron abiertos en el pasado (no se cerraron o no de la manera más conveniente) y son en relación a otra persona. Algo que no se dijo, ya sea una necesidad, un sentimiento o un resentimiento. Quién se enfrenta a dicho asunto inconcluso, por algún motivo, no tuvo la posibilidad de conocer ni de comprender las razones o los causas de la otra persona para hacer (o no hacer) aquello que a él o ella le generó algún daño o sufrimi

Todos nacemos completos, los miedos, las inseguridades, la falacia de separación nos fragmentan… Vamos a compartir contigo un texto de Wayne Dyer para que recuperes al ser completo que eres. Un Ser Completo… Está demasiado ocupado siendo para fijarse en lo que hacen sus vecinos. Se distingue de los demás por su capacidad de estar creativamente vivo en todo momento. Es una persona que disfruta de todo lo que le brinda la vida. Se siente cómodo haciendo cualquier cosa y no pierde el tiempo quejándose o deseando que las cosas fueran de otra manera. No se trata de que disfrute de todo lo que le sucede, sino de una sabia aceptación de lo que es. No malgasta su tiempo arrepintiéndose por algo que hicieron y que desearía no haber hecho o molesto porque les disgusta algo que hicieron en algún momento de su vida pasada. La carencia total de culpa es una de las características de las personas sanas, nada de lamentos por lo que pasó y nada de esfuerzos por lograr que otros escoja

En la vida, no hay coincidencias, o, mejor dicho, podemos elegir verlas como producto de una casualidad sin mayor importancia, o bien, como eventos que ocurren para ofrecernos llaves que nos permitan abrir las puertas que nos acerquen a nuestro destino. Las “coincidencias” son elementos que se dan, de manera simultánea, en un momento determinado y en el que se involucran diversos sujetos. Sin la presencia de alguien, no existe la sincronización, pues es necesaria la consciencia de esa persona o personas para darle sentido a lo que está ocurriendo. Pero no alargaré más esta explicación, prefiero compartirte este relato de un gato invidente, que está llena de ejemplos de coincidencias (mejor dicho, sincronicidades- que fueron permitiendo que las cosas, los destinos, tanto de él mismo – nuestro gato protagonista – como de los que estaban relacionados, como de los que, aparentemente no tenían nada que ver con él, se acomodaran en su lugar después de haber entrado en el caos. Qui

Según algunas tradiciones religiosas como la del Budismo, los humanos reencarnamos. Bajo esta línea de pensamiento, existen Técnicas para descubrir vidas pasadas y poder ir descubriendo o vislumbrando dónde estuvimos y quiénes fuimos en vidas pasadas. Pero, sobre todo, entender mejor ciertos comportamientos que tenemos en la actualidad. Muchas veces tenemos temores que no sabemos de dónde provienen, sueños repetitivos que no nos dejan en paz o sensaciones extrañas en los que una y otra vez sentimos que ya hemos vivido eso, como un extraño Deja Vu. Muchas personas proponen que este tipo de experiencias son la prueba de que existen vidas pasadas. Pero, ¿es necesario hacer una terapia para encontrar algún hilo que nos de una respuesta sobre este tipo de manifestaciones? En algunos casos es necesario la asistencia de un profesional capacitado en esta terapia de vidas pasadas, en otros, puedes ayudarte por modo propio. Es perfectamente posible hacer ‘contacto’ con imágenes de vid

¿Inocentes o Sabios? Lee con atención los 13 dones de la infancia que te mostramos en este artículo y decide tú mismo… Te adelanto que todos y cada uno de ellos una vez formaron parte de cada uno de nosotros y que volver a recuperarlos es hacer el camino hacia nuestra verdadera esencia, es eliminar todas las máscaras y egos que hemos ido construyendo…. Si todos las recuperásemos ¿ Cómo sería el mundo? 1.- Viven el presente. El concepto tiempo no existe para ellos ya que viven el aquí y el ahora, no piensan en el pasado ni en lo que ocurrirá en el futuro, procuran disfrutar el momento en el que se encuentran sin preocuparse de lo demás. La psicología, la filosofía, las enseñanzas espirituales…. todas insisten en la importancia de permanecer en el aquí y ahora…. y nos parece imposible, dificilísimo… Hemos olvidado que todos fuimos niños alguna vez, que todos vivimos de forma natural en el Aquí y Ahora, busca en tu interior…posees ese recurso. 2.- Se entusiasman fác

Pocas cosas resultan tan deseadas y complejas a la vez como el simple hecho de ser feliz. Para muchos, lejos de ser una preocupación, la felicidad y el bienestar son una constante en sus vidas. En cambio, la mayoría busca respuesta en los libros e intenta, a su vez, dilucidar qué es lo que ocurre a su alrededor, y en su propia mente, para que sus días tengan siempre ese color tan apagado, para que el estrés y las preocupaciones sean esos compañeros tan molestos, tan frecuentes. No es fácil. Lo creamos o no, es muy complicado disfrutar de esa tranquilidad interior donde decir aquello de “estoy bien, no quiero ni necesito nada más”. Ahora bien, es importante tener en cuenta dos aspectos esenciales: No hay ninguna fórmula mágica para ser feliz. El segundo aspecto que debemos recordar es igual de básico: debes ser feliz a tu manera. No a todos les funcionan las mismas cosas, y nadie tiene derecho tampoco a decirte cómo tienes que serlo. El bienestar personal es