Notas Cortas

Por mucho que nos esforcemos, si nuestro interlocutor no comparte nuestra opinión y no quiere entender lo que decimos, la comunicación será imposible y deberemos resignarnos, siempre desde el respeto. La comunicación no es un proceso especialmente sencillo. Lo que decimos, en ocasiones, se malinterpreta y ello ocurre porque muchas veces nuestro interlocutor tiene su propia visión de las cosas y, lejos de escuchar, se prepara solo para responder. Nuestras percepciones previas, el defecto sutil de categorizar la realidad antes de comprenderla y el hablar antes de atender a quien tenemos delante suelen ser los errores más comunes a la hora de comunicar. Por ello, cuando ya han sido muchas las veces en que nos hemos esforzado en dejar claro un aspecto, cuando ya estemos cansados de dar una explicación tras otra sin que haya entendimiento o cercanía, tal vez, sea el momento de aceptar que, a veces, es mejor dejar de invertir fuerzas y energías en algo que no tiene solución. Te invit...

El pensamiento negativo va mucho más allá de la mente. La influencia que tienen las ideas de desánimo están muy vinculadas con el plano del sentimiento y también, de la acción. El pensamiento negativo produce sentimientos que cuando tomamos conciencia de ellos, podemos darnos cuenta de lo importante que es cultivar nuestra mente con creatividad. En este artículo, explico los sentimientos que son como un efecto secundario directo de una idea negativa. Efectos secundarios del miedo El miedo es ese temor que aparece como un fantasma cada vez que nuestra mente nos pone sobreaviso de aquello que puede pasar. Sin embargo, el pensamiento negativo se define por esa capacidad que tenemos de ponernos siempre en lo peor, incluso, antes de tiempo. El pensamiento negativo cuando es repetido también puede provocar angustia puesto que llega un momento en el que la persona se siente encerrada en un círculo vicioso del que ya no sabe cómo salir porque las ideas tienen tal fuerza que llegan...

Hay personas que nacen con un don natural para conectar emocionalmente con los demás. Este tipo de individuos conquistan corazones y hacen amigos sin apenas esfuerzo. Para el resto de mortales, esto es algo que debemos aprender y desarrollar. Todo el mundo aspira a conectar emocionalmente con aquellas personas que considera más especiales, pero en pocas ocasiones lo consiguen, por no decir ninguna. Hoy descubrirás que esto no es tan complicado. Formas de conectar emocionalmente con los demás Aunque tú mismo puedes aportar algunas formas de conectar emocionalmente con los demás, hoy tocaremos 7 maneras de hacerlo de una forma fácil, sencilla y que podrás poner en práctica desde ahora mismo. Tan solo necesitas voluntad, valentía y esfuerzo. Con estas tres predisposiciones y los hábitos que a continuación te presentamos, no tenemos ninguna duda de que no habrá persona con la que no puedas conectar. La sonrisa es siempre una ayuda: Una persona feliz, alguien que s...

Aunque no lo creas, todo lo que necesitas para aliviar tu sufrimiento es tiempo. Date el que necesites y, mientras tanto, procura que el dolor no te haga dañar a otros. Tu sufrimiento es un espacio privado, profundo y complejo que deberás reparar poco a poco para volver a emerger al equilibrio, a esa paz interna que nos permite afrontar de nuevo el día a día con fuerza y optimismo. Si bien es cierto que todos pasamos por estos instantes de dificultad personal y de abatimiento, algo que nunca deberíamos llevar a cabo es el acto de buscar cautivos o culpables. Evita lastimar, intenta no proyectar tu sufrimiento sobre los demás. En ocasiones, hay quien no puede evitarlo. Existen estados depresivos donde el desánimo es tal que se traduce en rabia y desidia, hasta el punto de culpar a otros de sus propios estados, de su enfermedad. Lo que necesitamos es apoyo, ayuda y, ante todo, tomar conciencia de que debemos ser nuestros propios arquitectos emocionales. Afronta tus tin...

Cuando ya no le importas a una persona es inútil intentar retenerla a tu lado, ya que solo nos aportará dolor y sufrimiento. Debemos ser valientes y atrevernos a alejarnos. A lo largo de tu vida tendrás que renunciar a muchas personas que antes han estado en ella, pero que ahora ya te aportan nada. Esto suele suceder cuando ya no le importas a alguien y dejas atrás a todas esas personas a las que ya no le interesas. Sabemos que es un sacrificio importante y doloroso, una renuncia muy difícil que te traerá por el camino de la amargura. Pero, si ya no le importas ¿para qué seguir intentando algo que será inútil? Empieza a valorarte y a marcharte sin miedo a mirar atrás. He dejado de ser importante, ¿qué hago? Cuando dejas de ser importante para alguien que para ti lo sigue siendo puede que entres en “modo pánico” y que el estrés y la ansiedad empiecen a apoderarse de ti. Pero, todo es cuestión de esforzarse por mantener la calma y mirar la situación desde una p...

El problema de las palabras es que pueden hacernos daño mucho tiempo después de haberlas escuchado, ya que se quedan en nuestro subconsciente y van minando nuestra autoestima ¿Alguna vez te has parado a pensar en el poder que conllevan las palabras? ¿Reflexionaste sobre aquello que dijiste mientras discutías? Aunque las palabras no puedan tocarse, pueden acariciar o arañar el alma en unos segundos. Lo que a veces decimos Imaginen que alguien le dice con insistencia a un niño, o incluso a ustedes mismos, que no valen para nada. Esa persona puede ser su madre, su padre, su amigo, etc… O un conjunto de personas a lo largo del tiempo. La acusación puede ser injusta y exagerada, pero, si se la repiten mucho, la mente inconsciente puede jugarle una mala pasada, porque la almacenará, junto al sentimiento de cólera, depresión o resignación. Con el paso del tiempo, podemos empezar a creer que en realidad, no valemos para nada y que somos incapaces de realizar algo bien, ya que nu...

La definición se refiere a esa tos sin razón aparente que ocurre en algunos momentos del día a día o bien de manera crónica (diariamente varias o muchas veces). ¿Qué conflicto emocional estoy viviendo? Si yo toso, quiere decir necesariamente que algo que he dicho o me han dicho “me ha irritado”. Soy una persona muy irritable, muy crítica de mí, de lo demás y de los demás. La tos me dice que debo ser más tolerante conmigo y con los demás. Una situación presente cuando la tos es crónica, es el hecho de que “estoy soportando” a alguien que me irrita constantemente: mi pareja, mi mamá, mi papá, mi hermana, mi jefe, mi compañero de trabajo, etc. Puede ser una persona que constantemente se burla de mí, que constantemente me dice qué hacer y cómo hacerlo o bien una persona que no hace jamás lo que yo digo ni lo hace como yo quiero. Y esa es la gran diferencia entre estornudar y toser. Cuando algo del exterior me molesta, yo estornudo. Cuando algo del exterior me molesta y ademá...