Notas Cortas

Son muchas las fobias raras que padecen algunas personas. Una fobia es un trastorno de ansiedad caracterizado por un miedo irracional a un estímulo (una situación, un objeto, un lugar, un insecto, etc.).La persona que sufre una fobia hace todo lo posible por evitar ese estimulo que le provoca malestar, y esta conducta evitativa puede llegar a interferir en el funcionamiento normal de su vida diaria. Desde el miedo a los payasos hasta el miedo al número 13, existen muchas fobias extrañas e inexplicables. A continuación os las presentamos una lista con las 15 fobias más raras que existen. 1. Hexakosioihexekontahexafobia: miedo al número 666 Los que padecen hexakosioihexekontahexafobia sienten un miedo irracional hacia el número 666 y evitan las cosas relacionadas con este número, tales como un edificio en el cual el número se exhiba claramente, una matrícula de un vehículo o un transporte público con esa numeración. El origen de esta fobia está ligado a Satanás o al Anticristo...

Resulta muy complicado estar cerca de alguien a quien amamos o estimamos mucho y que está pasando por una depresión, queremos ayudar y con nuestra mejor intención o llevados por la falta de paciencia cometemos serios errores que empeoran la situación. Estas a mi juicio son las 15 frases que no debes decir a alguien con depresión. 1. “Otras personas lo tienen mucho peor que tu.” Que alguien más tenga problemas no hace que sus problemas desaparezcan…. * Lo que debes decir: Lamento que estés sufriendo. ¿Te puedo ayudar en algo? 2. “Te sentirás mejor mañana.” Esto no es justo, y que pone mucha presión sobre una persona que está luchando cada día para encontrar la luz. La depresión no es algo que desaparece durante la noche. * Lo que debes decir: Vive un día a la vez, y voy a estar aquí contigo en cada uno de ellos. 3. “La vida no es justa.” Esto también resta importancia a los sentimientos de la persona. No, la vida puede no ser justa, pero decir eso no v...

Me permito presentarles en este artículo, el valioso testimonio de una enfermera que atendió a muchas personas en sus últimos momentos y quiso recoger cuales son principalmente las cosas que lamentamos antes de morir. Una vez más la muerte nos deja una gran enseñanza para la vida… "Durante muchos años he trabajado en los cuidados paliativos. Mis pacientes eran los que habían ido a casa a morir. Momentos muy especiales se compartieron. Yo estaba con ellos en las últimas tres a doce semanas de sus vidas. La gente crece mucho cuando se enfrentan a su propia mortalidad. Aprendí a no subestimar la capacidad de alguien para el crecimiento. Algunos cambios fueron fenomenales. Cada uno experimenta una variedad de emociones, como se espera: la negación, el miedo, la ira, el remordimiento, más negación y la aceptación final. Sin embargo, cada paciente encuentra su paz antes de partir, cada uno de ellos. Cuando se les preguntaba acerca de cualquier arrepentimiento que tenían o cualq...

  Hoy, más allá de toda dificultad que pueda estar atravesando, prometo y espero jamás olvidar: Ser honesta conmigo misma, Hacer más silencio, Respetarme, Hablar cuando mis palabras sean reales y no por pura conveniencia, Practicar el arte de la desaparición (menos ego, más Ser) Reírme más, Disfrutar de mi tiempo en soledad y de las personas que quiero con todas mis células y corazón, No traicionarme, Practicar el decir “no”, sin miedo, Esperar menos, Decirme las verdades, aunque duelan, Aprender, todos los días, y no creer que ya lo sé todo, No torturarme con cosas del pasado (tenía otra mentalidad, hoy no haría lo mismo, crecí), No crearme fantasmas mentales! Dejar de boicotearme, Decir más “te quiero”, y no presumir que ya lo saben, Asumir mis errores con humildad, Meditar, respirar, observar mis hábitos, Cantar, todos los días aunque sea una hora, Cuidar mis plantas, Revisar mis creencias, Tener más contacto con la naturaleza. Escuchar el canto de los p...

¿Te lo has preguntado alguna vez? ¿Cuanto vales? “El precio que te pones decide tu valor. La subestimación de ti mismo te costará muy caro”. (Autor desconocido). En mi opinión, salvo los vanidosos, los presuntuosos, los inmodestos, los presumidos, los engreídos y los pedantes, los arrogantes y los orgullosos, o sea, salvo todos los ególatras cuyo concepto de sí mismos está injustificadamente sobrevalorado, el resto de personas, los normales, en general tienen un concepto de sí mismos cuya tasación queda por debajo de la que harían nuestros seres queridos y los que de verdad nos conocen. No sé si es una falsa modestia o es que las cosas de uno que están bien parecen que son “normales” y no tienen importancia y por eso no se aprecian en su justa medida, pero el caso es que cuando uno revisa el concepto que tiene de sí mismo generalmente la parte más pesimista de la Autoestima y una innecesaria y falsa modestia se presentan rápidamente a poner nota. Atrévete a hacerte la pr...

¿Por qué en tantos ritos de todas las culturas se utiliza el humo como elemento imprescindible? En este artículo te vamos a dar un pequeño detalle sobre el poder purificador del humo a través del acto de Sahumar. Una gran Abuela nos enseñó muchas cosas. Pero una era particularmente importante para ella: el sahumar. Decía: “De todo lo que producimos nosotros, los humanos, el humo es lo único que se disipa ante nuestros ojos. Por eso -decía- invitamos al humo a nuestras casas. Pues el humo se llevará todo lo que no forme parte de nosotros. Se disipará con el humo. Se disipará en humo”. Cuando sahumamos al orar, rogamos al UNO GRANDE que se lleve todo lo malo y perturbador de nosotros, que todo eso se disipe ante nuestros ojos como el humo. Lo mismo ocurre con nuestra mirada al mundo ¡Cuán a menudo no vemos la belleza de las cosas! ¡Cuán a menudo vemos solamente su utilidad! De eso nos libera el humo. Te purifica los ojos y te permite ver claro. También purifica la ...

El miedo es humano, sin embargo, la clave para transformar cualquier meta en una finalidad positiva es observarlo desde la perspectiva de la oportunidad, es decir, de aquello que nos permite dar el salto hacia la libertad. Cuando tenemos miedo, observamos un muro que nos aleja de aquello que está al otro lado. Es ahí donde reside la oportunidad, en aprender a mirar más allá para preguntarnos cómo podemos saltar ese muro a través de una plan de acción realista. Cómo transformar el miedo Para transformar el miedo, lo más conveniente es que tomes conciencia de que tú eres mucho más que ese temor que te bloquea y te paraliza. Realizar ejercicios de relajación es una muy buena medida para poner orden en pensamientos y sentimientos. Además, también es aconsejable que encuentres referentes en tu entorno, personas que con su ejemplo inspiran en ti el amor por la superación y la fuerza de voluntad. Tú puedes seguir los pasos de esas personas al hacer propias actitudes y gestos que co...